PRIMI 15 GIORNI ( I PIU’ FATICOSI PER TUTTI) PREPARATI :
CI SI PREPARA ALLA ROUTINE DI 5 PUNTI. Quando? Tempo : 3 minuti
AL MATTINO
1. GRATITUDINE: GRAZIE GRAZIE GRAZIE ( iniziare la mattina col sorriso) per quello che ho GIA’, non per mancanza
2. 3 Inspiri e 3 Espiri ( 3 secondi di silenzio)
3. Sgranchirsi, lavarsi i denti
4. Ripetere le frasi scritte nei Days per 3 minuti di cronometro.
5. Scrivi ”Sei grato per”…………………………………………………………….
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6. DEDICA 15 MINUTI ALLA VISUALIZZAZIONE GUIDATA CHE TI HO ALLEGATO PER VEDERE I RISULTATI DURATURI.
Se non l’hai scaricata, eccola qui:
ECCO LA TUA VISUALIZZAZIONE GUIDATA SULLA GIOIA
SEGUI TUTTI I SEI PUNTI. MI RACCOMANDO CON GIOIA, MANDANDO L’INTENZIONE ALL’UNIVERSO CHE TUTTO ANDRÀ’ PER IL MEGLIO!!!!
Segui la sequenza per 15 giorni, mi raccomando.
COACHING EMOZIONALE 