– Esercizio cinetico:
Immaginatevi in azione, mentre correte in colline erbose,
per poi tuffarvi in un fresco fiume dalle verdi sfumature; nuotate,
percepite l’attrito dell’acqua.

fiume_slide
– Esercizio uditivo: ascoltate un treno in corsa, una cascata,
lo squillo del vostro cellulare, una voce che chiama il tuo nome.
Esercizio olfattivo:
L’olfatto fa emergere nella mente delle persone i ricordi più lontani,
sbiaditi.
Il profumo di un fiore, un aroma boschivo, l’odore della benzina.
-Esercizio gustativo: Visualizzatevi nell’atto di mordere un limone,
di assaporare una fetta di torta, di mangiare un bel piatto piccante.
– Esercizio tattile: Immaginati mentre corri a piedi nudi calpestando
velocemente l’erba sotto di te, senti i fili erbosi che punzecchiano.

Cattura

Cosa vuol dire VISUALIZZARE BENE?
Adesso cerchiamo di imparare a visualizzare con i sistemi che abbiamo
visto in PNL.
Procediamo dunque con gli esercizi del visivo.
1) Campo visivo
Esercizio dello schermo bianco: Immaginate di sedere
in una stanza cinematografica, vedete l’immenso schermo bianco
davanti a voi, cercate di mantenere per circa un minuto questo pensiero.
IN SEGUITO Tramutatelo in blu, in grigio, in nero,
in un rosso, giallo, e trattenete l’immagine da qualche
secondo fino a qualche minuto se volete e se ci riuscite.
Più facile a dirsi che a farsi!!!!

PROVATE ORA

 

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